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高考時大腦一片空白咋辦

時間:2015-06-09來源:西安市第一中學(xué) 訪問量:

大腦一片空白咋辦?

■記者 司文

高考在即,考生們出現(xiàn)緊張、焦慮不安、煩躁、興奮、憂郁、害怕、恐慌等心理,出現(xiàn)大腦一片空白,不知所措等狀況,怎樣調(diào)整心態(tài),保持良好的應(yīng)試狀態(tài)呢?西安市第一中學(xué)政治高級教師朱建利給出考生一些“應(yīng)試良方”,讓考生從容應(yīng)考。

不要等到最后才涂答題卡

首先,要對自己有一個準(zhǔn)確的定位。朱建利說,高考是選拔性考試,試題難度梯級分布,渴盼超常發(fā)揮是一種良好的愿望,但不可強(qiáng)求,我們要努力追求的是正常發(fā)揮?!八^正常發(fā)揮,就是要把自己的知識水平在試卷上正常地表現(xiàn)出來,避免平時感覺學(xué)得不錯,就是不出成績。該得的分一定要得回來,避免低級失誤,比如看錯題,寫錯行,A寫成B,6寫成9,順便提醒一下,已經(jīng)答好的題,認(rèn)真寫在答題卡的指定位置,包括選擇題的填涂,不要等到考試快結(jié)束的15分鐘。”他說。

遇到思維停頓不要慌張

高考時間很寶貴,但考試中可能會出現(xiàn)思維停頓或知識點(diǎn)一時想不起來。朱建利建議考生:“這時,你可以先放下手頭這道題,稍微調(diào)整一下情緒,然后,可以平靜地開始做下一道題?!彼f,也許在做其它題目時,由于知識間的聯(lián)系,有關(guān)信息可能給你一些提示,使你猛然回頭想起前一題的答案。如果你把后面所有的題目都答完了,那道題的答案仍然沒有回憶起來,這時也不要過于焦慮,每個考試可能發(fā)生這種情況,可以檢查檢查其他題的作答,保證能得分的地方絕不丟分。

要尊重監(jiān)考服從監(jiān)考

還要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備工作,要做實(shí)、做細(xì)、做充分!比如用簽字筆,2B鉛筆2-3支,小刀,透明袋,紙巾,小毛巾,橡皮。考場不允許帶的一律不帶,尤其是手機(jī)!不要自找麻煩!

要尊重監(jiān)考,服從監(jiān)考。朱建利告訴記者,監(jiān)考老師是代表國家執(zhí)行公務(wù),考生守則、違紀(jì)處罰條例都是國家制定的,對于監(jiān)考老師的要求,考生要做的就是認(rèn)真聽、認(rèn)真做,不要問為什么。監(jiān)考老師的工作職責(zé)主要有三項(xiàng):一是按規(guī)定程序完成既定監(jiān)考工作任務(wù),比如拆封試題、清點(diǎn)份數(shù)、分發(fā)回收試題、答題卡、粘貼條形碼等等;二是監(jiān)督,保證考試秩序,考生不要有任何作弊的想法和做法,否則后果十分嚴(yán)重;三是服務(wù)考生,萬一有什么困難,只要不違犯國家政策,他會幫助考生解決,這也是他的職責(zé)。

正確面對高考中的失誤

最后,要正確面對高考中的失誤?!笆д`在所難免,每個考生都會有失誤,失誤是考試的一部分。我們要比拼的不是看有沒有失誤,而是要想方設(shè)法把失誤降低到最小。”朱建利說,對已經(jīng)發(fā)生的失誤,不要耿耿于懷,不要議論,事情已經(jīng)發(fā)生,再想毫無意義,要學(xué)會自我安慰。最好的做法,就是汲取教訓(xùn),集中精力投入下一門的考試。

西安日報2015年6月6日第三版

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